AI角色扮演 API在线试用与比较

# 高效工作方法

## 1. 时间管理
- 使用番茄工作法（25分钟专注+5分钟休息）
- 每日早晨规划优先级（艾森豪威尔矩阵）
- 设置明确的时间限制

## 2. 任务处理
- 采用GTD工作流（收集→处理→组织→执行→回顾）
- 先吃"青蛙"（先处理最难的任务）
- 批量处理相似任务

## 3. 工具推荐
- 项目管理：Trello/Asana
- 效率工具：Notion/Alfred
- 专注工具：Forest/RescueTime

## 4. 环境优化
- 创建无干扰工作区
- 使用多显示器提高效率
- 噪音消除耳机

## 5. 健康习惯
- 每小时起身活动2分钟
- 保持水分和健康零食
- 保证7-8小时睡眠